Terapi ved specialiseret psykolog i Aalborg

Strands Psykologpraksis i Aalborg behandler psykologiske problemstillinger, der spænder ben i livet - både i individuelle samtaler og i parterapi. Kom videre fra en fastlåst problemstilling og få nye handlemuligheder og strategier. Kom til at forstå og forandre tilbagevendende vanskeligheder, følelsesmæssige reaktioner og problemer, der opstår i forholdet til andre.

Individuel terapi ved psykolog med psykiatri-erfaring

I den individuelle terapi indkredser vi årsagen til dine aktuelle vanskeligheder og arbejder med at udvikle nye livstrategier og handlemuligheder. Det kan både være dine tanker og følelsesmæssige reaktioner som du oplever i forhold til dig selv og andre.

Jeg udbyder hjælp til psykologiske problemer, såvel ved ønske om personlig udvikling som ved psykiatriske lidelser.

Læs mere: Individuel terapi

Parterapi på dansk og engelsk

Parterapien kan tilbyde et eksternt perspektiv på de vanskeligheder, som I oplever mellem jer. Der er fokus på kommunikation, tillid, gensidig perspektivtagning og jeres forventninger til jer selv og hinanden. Parterapien kan suppleres med individuelle sessioner i tilfælde, hvor der er brug for en uddybende forståelse af en problematik.

Læs mere: Parterapi

Autisme Spektrum Forstyrrelse - Individuelt Selvforståelsesforløb

Det individuelle forløb giver dig mulighed for bedre at afklare forstå dine udfordringer og styrker, samtidig med at vi kortlægger hjælpsomme ideer og strategier. Vi arbejder med de områder, som er relevante for dig. Det kan fx være; kommunikation, sociale udfordringer , sansemæssig sensitivitet, interesse og adfærd.

Autisme Spektrum Forstyrrelse - Forløb i mindre gruppe

Selvforståelsesforløb i mindre gruppe

Selvforståelsesforløbet er i en mindre gruppe (op til 5 personer). Forløbet indledes af en individuel samtale. Vi har herefter 12 sessioner af 90 minutter, hvor vi arbejder struktureret omkring et tema, der er kendt på forhånd. Det er et psykoedukativt forløb, hvor der undervises i Autisme Spektrum Forstyrrelse (udfordringer og hjælpsomme ideer). Der er struktureret inddragelse af gruppedeltagerne. Datoer og temaer for forløbet er kendt på forhånd. Alle deltagere sidder omkring et bord og der er en 5 minutters pause midtvejs. Hør mere om, hvornår næste gruppeforløb opstarter.

Beskrivelse af Selvforståelsesforløb

Selvforståelsesforløbet er et psykoedukativt tilbud til voksne mennesker med autisme, der gerne vil forholde sig til sine udfordringer og finde nye strategier og hjælpsomme ideer. Det er både til dig, som har fået en autismediagnose sent i livet og til dig, der har haft diagnosen i længere tid.

Formål

Det overordnede formål med forløbet er at opnå viden om udfordringer og hjælpsomme strategier, så du kan undgå at blive belastet og blive bedre til at passe på din energi ved at tage mere hensyn til dig. Ved hjælp af undervisning og struktureret drøftelse får du mulighed for bedre at afklare og forstå dine udfordringer og styrker. Vi arbejder sammen om at finde hjælpsomme ideer og strategier

Struktur

Vi vil gennemgå et tema hver gang, som knytter sig til ASF. Datoer og temaer for forløbet er kendt på forhånd. Alle sidder omkring et bord. Der er 5 minutters pause midtvejs. Der vil være struktur i gruppen, således at alle får sagt noget.

Antal samtaler

Forløbet består af 1 indledende individuel samtale (45 minutter) og 12 gruppesamtaler (90minutter)

Antal deltagere

Der er plads til 5 personer i gruppen.

Pris

Ved henvisning gælder sygesikringstaksten (ca. 350kr).

Deltager du uden henvisning, så hør om den aktuelle takst. Der er mulighed for tilskud ved medlemskab af Sygesikringen ”danmark”. Der betales med bankoverførsel eller Mobilepay ved opstart af hver samtale.

Temaer

1. Første samtale er individuel

2. Overordnet om ASF	8. Forestillingsevne
3. Sanser	9. Social kognition
4. Begavelse	10. Kommunikation
5. Opmærksomhed	11. Bearbejdningshastighed
6. Eksekutive funktioner	12. Hukommelse
7. Detaljer versus sammenhæng	13. Særlige interesser og styrker

AuDHD - Forløb i mindre gruppe

Selvforståelsesforløb i mindre gruppe

Selvforståelsesforløbet er i en mindre gruppe (op til 6 personer). Forløbet indledes af en individuel samtale. Vi har herefter 12 sessioner af 90 minutter, hvor vi arbejder struktureret omkring et tema, der er kendt på forhånd. Det er et psykoedukativt forløb, hvor der undervises i kombinationen af Autisme Spektrum Forstyrrelse og AD(H)D (udfordringer og hjælpsomme ideer). Der er struktureret inddragelse af gruppedeltagerne. Datoer og temaer for forløbet er kendt på forhånd. Alle deltagere sidder omkring et bord og der er en 5 minutters pause midtvejs. Hør mere om, hvornår næste gruppeforløb opstarter

Selvforståelsesforløbet er både til dig, som har fået en diagnoserne sent i livet og til dig, der har haft diagnoserne i længere tid.

Formål

Struktur

Vi vil gennemgå et tema hver gang, som knytter sig til ASF & AD(H)D. Datoer og temaer for forløbet er kendt på forhånd. Alle sidder omkring et bord. Der er 5 minutters pause midtvejs. Der vil være struktur i gruppen, således at alle får sagt noget.

Pris

Ved henvisning gælder sygesikringstaksten. Deltager du uden henvisning, så hør om den aktuelle takst. Der er mulighed for tilskud ved medlemskab af Sygesikringen ”danmark”. Der betales med bankoverførsel eller Mobilepay ved opstart af hver samtale.

Temaer

1. Første samtale er individuel

2. Overordnet om AuDHD	8. Identitet og selvforståelse
3. Sanseforstyrrelser og regulering	9. Hyperfokusering og balancering af energi
4. Eksekutive funktioner og planlægning	10. Søvn og regulering af døgnrytme
5. Følelsesregulering og impulsivitet	11. Kommunikation og konflikthåndtering
6. Sociale relationer og maskering	12. håndtering af krav og forventninger
7. Stresshåndtering - og forbyg burn out	13. En bæredygtig hverdag med AuDHD

ADHD/ADD - Individuelt Selvforståelsesforløb

Få udarbejdet struktur og strategier for, hvordan du fungerer bedst muligt med din ADHD/ADD.

Tag kontakt og få hjælp, der er særligt tilrettet dine behov og udfordringer.

ADHD / ADD - Forløb i mindre gruppe

Form og indhold

Forløbet består af en indledende samtale (45min) og 8 mødegange i gruppe (2 timer). Undervisningen veksler mellem korte oplæg, erfaringsudvekslinger i gruppe, fælles øvelser og individuelle refleksioner. Fokus er på indkredsning af udfordringer og etablering af strategier

Der er plads til 7 deltagere i gruppen.

Temaer

Bliv ven med din ADHD/ADD: Forstå, acceptér og lær at mestre din ADHD/ ADD

Læringssituationer og gruppearbejde: Få hjælpsomme strategier og hjælpemidler

Hjemmearbejde/ arbejde hjemme: Få strategier, der kan hjælpe dig

Tidsstyring og organisering: få systemer til at huske aftaler, deadlines og få planlagt opgaver realistisk

Energibalancen og stress: Pas på din energiunderskud og pas bedre på dig

Livsstil og behandling: Påvirk din livsstil og dine symptomer på ADHD

Sociale relationer og kommunikation: Få strategier, der kan hjælpe i relationer, kommunikation og sociale sammenhæng

Styrker, selvværd og Self Advocacy: Udnyt dine styrker, arbejd med selvværdet og tag ansvar for din situation

Har du spørgsmål?

Udfyld formularen og jeg vender tilbage indenfor kort tid med svar på din henvendelse

Kontakt:

Strands Psykologpraksis

v. Trine Strands

Roldgade 1, 1tv.

9000 Aalborg

Mobil: 2542 1010

Mail: info@trinestrands.dk

MobilePay: 107130

Strands Psykologpraksis samarbejder med Sygeforsikringen danmark.

Få tilskud til psykologhjælp, hvis du er medlem af gruppe 1, 2 eller 5.

Medlem af Dansk Psykolog Forening

Strands Psykologpraksis har overenskomst med den offentlige sygesikring fra januar 2021. Henvend dig gerne via ovenstående formular.

Du kan undersøge, om du kan få din psykologregning dækket gennem en sundhedsforsikring, via dit arbejde eller din private ulykkesforsikring.

Udredning dækkes ikke af sygesikringen.

OBS: Drejer din henvendelse sig om autisme eller AD(H)D, så hør om mulighed for udredning eller selvforståelsesforløb med fokus på afklaring af udfordringer og på udvikling af nye strategier. Vederlagsfri behandling af unge 18-24år med henvisning på angst eller depression er aktuelt lukket for tilgang grundet begrænsning fra regionerne frem til 01.01.2026.

På sundhed.dk kan du se hvilke andre psykologer, der kan tage imod din henvisning og deres ventetid.

Jeg henviser desuden til psykolog Mette Bruncke på Vesterbro, Aalborg. Hun tager ikke imod henvisning, men har kortere ventetid.

Klinikken er flyttet til Aalborg Centrum: Roldgade nr.1, 1.TV, 9000 Aalborg.

Du finder Roldgade lige overfor Sallings indgang (parfumeri). Roldgade er en lille sidegade til Algade.

Vær opmærksom på, at der ikke er venteværelse, så kom gerne til aftalt tid.

Privatlivspolitik og databehandling/GDPR

Hos Strands Psykologpraksis behandler vi persondata. Vi har vedtaget denne privatlivsbeskyttelsespolitik, som fortæller dig, hvordan vi behandler dine data. Vi vurderer løbende risikoen for, at vores databehandling påvirker dine grundrettigheder negativt. Dette for at beskytte dine persondata bedst muligt. Vi er særligt opmærksomme på risikoen for, at du udsættes for ID-tyveri, diskrimination, økonomisk tab, tab af omdømme eller datafortrolighed. I tilfælde af, at de beslutninger, vi har behov for at træffe, er afhængige af behandlingen af følsomme persondata eller biometriske oplysninger, gennemføres en analyse af konsekvenserne af databehandlingen for din privatlivsbeskyttelse. Konsekvensanalysen gennemføres forud for, at vi begynder at behandle dine persondata.
Kontaktoplysninger
Firmaet Strands Psykologpraksis er dataansvarlig og sikrer, at dine persondata behandles i overensstemmelse med lovgivningen.
Kontaktoplysninger:
Kontaktperson: Trine Strands, CVR: 38 02 31 52, Telefonnr.: 25 42 10 10, Mail: info@trinestrands.dk, Website: www.strandspsykologpraksis.dk
Strands Psykologpraksis sikrer fair og transparent databehandling:

Vi oplyser vi dig om, hvilke data vi behandler om dig og til hvilket formål, når vi beder dig om at stille dine persondata til rådighed for os. Du modtager oplysning herom på tidspunktet for indsamling af dine persondata.
Vi anvender denne type data om dig
Strands Psykologpraksis anvender data om dig for at gøre vores service bedre og sikre kvalitet i vores produkter og tjenester samt i vores kontakt med dig.
De data, vi anvender, omhandler :Almindelige persondata, CPR-nummer, Følsomme data, Biometriske oplysninger. Vi sammenstiller ikke dine data med andre aktørers data, fx fra sociale medier.
Strands Psykologpraksis indsamler og opbevarer dine persondata til bestemte formål eller andre lovlige forretningsmæssige formål. Det sker i forbindelse med: Behandlinger på klinikken og journalføring, samt opbevaring af dine oplysninger, administration af din relation til os, opfyldelse af gældende lovkrav. Der kan opstå behov for at anvende dine persondata til et andet formål end det, de blev indsamlet til. Med mindre du har givet samtykke til en ny anvendelse, undersøger vi, om det oprindelige formål med indsamlingen af dine data er foreneligt med det nye formål. Vi vurderer fx de kilder, dine data stammer fra, og om det er almindelige eller følsomme oplysninger, vi har behov for at anvende. Vi vurderer tillige om brugen af dine data til det nye formål vil have negative konsekvenser for din handlefrihed.
Vi behandler kun relevante persondata
Strands Psykologpraksis behandler kun data om dig, der er relevante og tilstrækkelige i forhold til de definerede formål. Formålet er bestemmende for, hvilke typer data, der er relevante. Det samme gælder omfanget persondata. Vi anvender ikke flere data, end de, der er brug for til det konkrete formål. Forud for at vi behandler dine persondata, undersøges det om det er muligt at minimere mængden af data. Det undersøges også, om nogle af de data der anvenders kan bruges anonymiseret. Det kan vi gøre, hvis det ikke indvirker negativt på vores forpligtelser eller den tjeneste eller service, vi tilbyder dig.
Vi behandler kun nødvendige persondata.
Strands Psykologpraksis indsamler, behandler og opbevarer kun de persondata, der er nødvendige i forhold til at opfylde vores definerede formål. Derudover kan det lovmæssigt være bestemt, hvilke typer data, som er nødvendige at indsamle og opbevare for vores forretningsdrift. Typen og omfanget af persondata, som vi behandler, kan også være afgørende for at opfylde en kontrakt eller en anden retlig forpligtelse.
Vi kontrollerer og opdaterer dine persondata
Strands Psykologpraksis kontrollerer, at de persondata, vi behandler om dig, ikke er urigtige eller vildledende. Vi sørger også for at opdatere dine persondata løbende.
Da vores service er afhængig af, at dine data er korrekte og opdaterede, beder vi dig oplyse os om relevante ændringer i dine data via kontaktoplysningerne ovenfor.
For at sikre kvaliteten af dine data, har Strands Psykologpraksis vedtaget interne regler og procedurer for kontrol og opdatering af dine persondata:
Strands Psykologpraksis sletter dine persondata, når de ikke længere er nødvendige i forhold til det formål, som var grunden til at indsamle, behandle og opbevare dine data.
Strands Psykologpraksis indhenter dit samtykke, inden vi behandler dine persondata
Vi indhenter dit samtykke, inden vi behandler dine persondata til de formål, der er beskrevet ovenfor, med mindre vi har et lovligt grundlag for at indhente dem. Vi oplyser dig om et sådant grundlag og om vores legitime interesse i at behandle dine persondata. Dit samtykke er frivilligt, og du kan til enhver tid trække det tilbage ved at henvende dig til Strands Psykologpraksis. Ønsker du yderligere oplysninger kan du anvende kontaktoplysningerne ovenfor. Såfremt vi ønsker at anvende dine persondata til andet end det oprindelige formål, oplyses du om det nye formål og vi vil på ny bede om dit samtykke, før vi påbegynder databehandlingen. Såfremt vi har et andet lovligt grundlag for den nye behandling, oplyser vi dig om dette.
Når vi i vores service og tjenester har behov for at behandle data om børn, indhenter vi samtykke fra forældremyndighedsindehavere. Strands Psykologpraksis videregiver ikke dine persondata uden dit samtykke. Vi videregiver ikke persondata til andre aktører. Ej heller til aktører i tredjelande.
Sikkerhed
Strands Psykologpraksis beskytter dine persondata og har interne regler om informationssikkerhed, der instrukser og foranstaltninger, der beskytter dine persondata mod at blive tilintetgjort, gå tabt eller blive ændret, mod uautoriseret offentliggørelse, og mod at uvedkommende får kendskab eller adgang til dem. Strands Psykologpraksis tager løbende back up af vores datasæt for at undgå datatab. Vi beskytter også fortroligheden og autenciteten af dine data ved hjælp af kryptering. I tilfælde af et sikkerhedsbrud, der medfører høj risiko for dig for diskrimination, ID-tyveri, økonomisk tab, tab af omdømme eller anden væsentlig ulempe, vil vi underrette dig om sikkerhedsbruddet hurtigst muligt.
Vi placerer ikke cookies på din mobiltelefon eller computer.
Du har ret til adgang til dine persondata
Du har til enhver tid ret til at få oplyst, hvilke data vi behandler om dig. Dertil hvor de stammer fra, og hvad vi anvender dem til. Du kan også få oplyst, hvor længe vi opbevarer dine persondata, og hvem, som modtager data om dig, i det omfang vi videregiver data. Strands Psykologpraksis kan oplyse dig om de data, vi behandler om dig, hvis du anmoder om det. Adgangen kan dog være begrænset af hensyn til andre personers privatlivsbeskyttelse, forretningshemmeligheder og immaterielle rettigheder. Du kan gøre brug af dine rettigheder ved at henvende dig til os via ovenstående kontaktoplysninger.
Du har ret til at få unøjagtige persondata rettet.
Hvis du mener, at de persondata, vi behandler om dig, er unøjagtige, har du ret til at få dem rettet. Du skal henvende dig til os via ovenstående kontaktoplysninger og oplyse os om, hvori unøjagtighederne består, og hvordan de kan rettes. I nogle tilfælde vil vi have en forpligtelse til at slette dine persondata. Det gælder, hvis du fx trækker dit samtykke tilbage. Du kan du bede om at få dine data slettet, hvis du mener dine data ikke længere er nødvendige i forhold til det formål, som vi indhentede dem til. Du kan ligeledes kontakte os, hvis du mener, at dine persondata bliver behandlet i strid med lovgivningen eller andre retlige forpligtelser. Såfremt du henvender dig med en anmodning om at få rettet eller slettet dine persondata, undersøger vi, om betingelserne er opfyldt, og gennemfører i så fald ændringer eller sletning hurtigst muligt. I forhold til sletning er denne rettighed dog modificeret af ”Bekendtgørelse om psykologers pligt at føre ordnede optegnelser”, som bestemmer, at der ikke må ske sletning i patientjournaler, men alene rettelse i form af tilføjelse.

Du har ret til at gøre indsigelse mod vores behandling af dine persondata. Du kan ligeledes gøre indsigelse mod vores videregivelse af dine data til markedsføringsformål. Du kan bruge kontaktoplysningerne øverst til at sende en indsigelse. Såfremt din indsigelse er berettiget, ophører vi med behandlingen af dine persondata.
Du har ret til at modtage de persondata, du har stillet til rådighed for os.

Du har ligeledes ret til at modtage de data, vi har indhentet om dig hos andre aktører på baggrund af dit samtykke. Hvis vi behandler data om dig som led i en kontrakt, hvor du er part, kan du også få tilsendt dine data. Du har også ret til at overføre disse persondata til en anden psykolog. Såfremt du ønsker at bruge din ret til data-portabilitet, vil du modtage dine persondata fra os i et almindeligt anvendt format. Såfremt du ønsker adgang til dine data, få dem rettet eller slettet, eller gøre indsigelse mod vores databehandling, undersøger vi om det er muligt og giver dig svar på din henvendelse hurtigst muligt og senest en måned efter modtagelsen af din henvendelse.

Klage/erstatning

Ønsker du at indberette en utilsigtet hændelse, klage eller søge erstatning, så findes der yderligere information herom i pjecen Hjælp os til at blive endnu bedre: https://stps.dk/da/~/media/9284721F392C4A4FBE738BA50F013C4E.ashx